12
Ensalada lombarda y garbanzos
5
(15)
5 min
0 kcal
vaserksi
Preparación de la receta
1
Cortar y lavar la col lombarda.
2
Lavar los garbanzos y descongelar las gambas.
3
En una sartén cocinar las gambas y los garbanzos.
4
Cocer el huevo.
5
Mezclar todo junto en un recipiente y aliñar al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Col lombarda
190 gramos
Gambas congeladas peladas
135 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
57 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Col lombarda
190 gramos
Gambas congeladas peladas
135 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
57 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar y lavar la col lombarda.
2
Lavar los garbanzos y descongelar las gambas.
3
En una sartén cocinar las gambas y los garbanzos.
4
Cocer el huevo.
5
Mezclar todo junto en un recipiente y aliñar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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