65
SOPA JAPONESA 馃崪
5
(67)
0 kcal
merytaste
Preparaci贸n de la receta
1
馃摑 INGREDIENTES 鈻笍 Noodles de arroz 鈻笍 Caldo de verduras 鈻笍 Verduras (br贸coli, champi帽ones, puerro y cebollino) 鈻笍 Tahini y salsa de soja 鈻笍 Tofu 鈻笍 Alga nori
2
Cocina los noodles de arroz en el caldo de verduras. Cuando est茅n listos, s谩calos y reservarlos.
3
En una sart茅n, dora el tofu y los champi帽ones.
4
En el mismo agua en el que has cocido los noodles, incorpora las verduras y cu茅celas por unos 5-10 minutos. S谩calas y reserva. A帽ade alga nori y cuece por otros cinco minutos.
5
Aparta el cazo del fuego e incorpora el tahini con la salsa de soja. La proporci贸n que yo uso es 1 cdita de tahini por cada 3 cditas de salsa de soja. Disuelve bien.
6
Monta el plato y... 隆listo!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 i 陆 vasos)
Br贸coli
150 gramos
Tofu
80 gramos
Champi帽贸n
50 gramos
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga nori
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 i 陆 vasos)
Br贸coli
150 gramos
Tofu
80 gramos
Champi帽贸n
50 gramos
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga nori
2 gramos
1
馃摑 INGREDIENTES 鈻笍 Noodles de arroz 鈻笍 Caldo de verduras 鈻笍 Verduras (br贸coli, champi帽ones, puerro y cebollino) 鈻笍 Tahini y salsa de soja 鈻笍 Tofu 鈻笍 Alga nori
2
Cocina los noodles de arroz en el caldo de verduras. Cuando est茅n listos, s谩calos y reservarlos.
3
En una sart茅n, dora el tofu y los champi帽ones.
4
En el mismo agua en el que has cocido los noodles, incorpora las verduras y cu茅celas por unos 5-10 minutos. S谩calas y reserva. A帽ade alga nori y cuece por otros cinco minutos.
5
Aparta el cazo del fuego e incorpora el tahini con la salsa de soja. La proporci贸n que yo uso es 1 cdita de tahini por cada 3 cditas de salsa de soja. Disuelve bien.
6
Monta el plato y... 隆listo!
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
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Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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