3
Lubina con papas y coliflor al horno
3
(4)
40 min
0 kcal
maatenis
Preparación de la receta
1
Cocemos la coliflor partida con un poquito de sal durante 5 minutos
2
Ponemos las papas cortadas en laminas junto con la cebolla y un poquito de aceite de oliva durante 5 minutos a 180 grados (podeis añadir un poquito de agua para que no se queden muy secas las papas)
3
Despues ponemos la coliflor encima de las papas y volvemos a meterlo al horno durante 10 minutos
4
Despues ponemos el pescado encima de las papas y la coliflor, añadimos las especias y un chorrito de vino blanco
5
Lo metemos en el horno durante 15 minutos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
10 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
10 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la coliflor partida con un poquito de sal durante 5 minutos
2
Ponemos las papas cortadas en laminas junto con la cebolla y un poquito de aceite de oliva durante 5 minutos a 180 grados (podeis añadir un poquito de agua para que no se queden muy secas las papas)
3
Despues ponemos la coliflor encima de las papas y volvemos a meterlo al horno durante 10 minutos
4
Despues ponemos el pescado encima de las papas y la coliflor, añadimos las especias y un chorrito de vino blanco
5
Lo metemos en el horno durante 15 minutos y listo!
Calorías
Por 100g
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Sal
Sal
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