

12
Banana bread o pan de platano
3
(15)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar 2 platanos maduros hasta hacerlos pure. Mezclar con los huevos y con el aceite. Cuando este bien integrado, añadimos el azucar (puede sustituirse por otro edulcorante).
2
En un bol o plato aparte echar los ingredientes secos: las harinas (podeis usar solo avena), la canela, la levadura y la pizca de sal. Mezclar.
3
Añadir los ingredientes secos a los húmedos y mezclar hasta que todo esté bien combinado. Por ultimo añadir las pepitas o trozos de chocolate.
4
Poner la masa en un molde para pan o bizcocho con papel de horno o engrasado. Cortar a lo largo el platano que no hemos usado y colocar encima. Hornea a 180º C (horno precalentado a 180º 10 minutos) durante unos 45 minutos o hasta que un palillo salga limpio. Si ves que se empieza a dorar pon papel de aluminio por encima.

5
Dejar que enfríe 10 minutos antes de desmoldarlo y disfruta de tu pan de plátano esponjoso!!
6
Conservacion: Yo lo deje un par de dias fuera de la nevera tapado con papel film y al 3º lo meti a la nevera. Al 5º dia seguia perfecto.
7
Sustituciones: podeis usar solo harina de avena; podeis usar otro tipo de endulzante como datiles, eritritol.. ; los platanos que yo use eran grandes, pero podeis echar otro si quereis que sepa mas a platano. Tambien podeis añadir nueces troceadas, crema de cacahuete..
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Azúcar moreno
100 gramos

Harina de avena
100 gramos

Harina de trigo
100 gramos

Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Azúcar moreno
100 gramos

Harina de avena
100 gramos

Harina de trigo
100 gramos

Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacar 2 platanos maduros hasta hacerlos pure. Mezclar con los huevos y con el aceite. Cuando este bien integrado, añadimos el azucar (puede sustituirse por otro edulcorante).
2
En un bol o plato aparte echar los ingredientes secos: las harinas (podeis usar solo avena), la canela, la levadura y la pizca de sal. Mezclar.
3
Añadir los ingredientes secos a los húmedos y mezclar hasta que todo esté bien combinado. Por ultimo añadir las pepitas o trozos de chocolate.
4
Poner la masa en un molde para pan o bizcocho con papel de horno o engrasado. Cortar a lo largo el platano que no hemos usado y colocar encima. Hornea a 180º C (horno precalentado a 180º 10 minutos) durante unos 45 minutos o hasta que un palillo salga limpio. Si ves que se empieza a dorar pon papel de aluminio por encima.

5
Dejar que enfríe 10 minutos antes de desmoldarlo y disfruta de tu pan de plátano esponjoso!!
6
Conservacion: Yo lo deje un par de dias fuera de la nevera tapado con papel film y al 3º lo meti a la nevera. Al 5º dia seguia perfecto.
7
Sustituciones: podeis usar solo harina de avena; podeis usar otro tipo de endulzante como datiles, eritritol.. ; los platanos que yo use eran grandes, pero podeis echar otro si quereis que sepa mas a platano. Tambien podeis añadir nueces troceadas, crema de cacahuete..
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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