9
Calabacines rellenos
3
(10)
30 min
0 kcal
Alberto__
Preparación de la receta
1
Vacías los calabacines con una cuchara o sacabolas
2
Cocer calabacines vaciados 8'
3
Por otro lado, poner en una cazuela con aceite un ajo tierno y 1/2 cebolla (o una chalota en su lugar). Cuando poche un poco, echar el calabacin picado, canela y unas pasas al gusto, la sal y el arroz. Dar unas vueltas y cocer con el agua empleado para cocer los calabacines
4
Cuando este cocido el arroz, añadir las hierbas picadas (menta y perejil) y rellenar los calabacines. Opcional cubrir con queso por encima
5
Hornear 5-10' al horno los últimos minutos al gril si has echado queso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz integral
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz integral
50 gramos (aprox. 1 cazo)
1
Vacías los calabacines con una cuchara o sacabolas
2
Cocer calabacines vaciados 8'
3
Por otro lado, poner en una cazuela con aceite un ajo tierno y 1/2 cebolla (o una chalota en su lugar). Cuando poche un poco, echar el calabacin picado, canela y unas pasas al gusto, la sal y el arroz. Dar unas vueltas y cocer con el agua empleado para cocer los calabacines
4
Cuando este cocido el arroz, añadir las hierbas picadas (menta y perejil) y rellenar los calabacines. Opcional cubrir con queso por encima
5
Hornear 5-10' al horno los últimos minutos al gril si has echado queso
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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