Albóndigas de lentejas rojas en salsa de champiñones
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Albóndigas de lentejas rojas en salsa de champiñones

3.7

(19)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Empezaremos picando la zanahoria y la cebolla en trocitos súper finos

2

En una sartén con un poco de aove sofreímos la cebolla junto con las especias y la zanahoria.

3

Una vez que veamos que están cocinadas, incorporamos las lentejas rojas y añadiremos caldo de verdura hasta cubrir

4

Dejamos que se cocinen las lentejas, no tardarán mucho.

5

Dejamos que se evapore todo el líquido y que la masa se enfríe.

6

Cuando se haya enfriado añadimos la harina y movemos bien para que se integre. Ahora podremos hacerle la forma a la albóndigas

7

Pasamos las albóndigas por harina integral, después en leche de soja sin azúcar y finalmente en pan rallado. Freímos.

8

🌼Salsa de champiñones: 1. Ponemos en una sartén media cebolla y rehogamos junto con 400 gr de champiñones 2. Cuando se hagan los champis y la cebolla, añadimos 50 gr de nata normal o de soja, 4 cda de levadura nutricional (se puede sustituir por cualquier tipo de queso), orégano y pimienta negra. 3. Finalmente, trituramos y servimos con unas hojas frescas de albahaca.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezaremos picando la zanahoria y la cebolla en trocitos súper finos

2

En una sartén con un poco de aove sofreímos la cebolla junto con las especias y la zanahoria.

3

Una vez que veamos que están cocinadas, incorporamos las lentejas rojas y añadiremos caldo de verdura hasta cubrir

4

Dejamos que se cocinen las lentejas, no tardarán mucho.

5

Dejamos que se evapore todo el líquido y que la masa se enfríe.

6

Cuando se haya enfriado añadimos la harina y movemos bien para que se integre. Ahora podremos hacerle la forma a la albóndigas

7

Pasamos las albóndigas por harina integral, después en leche de soja sin azúcar y finalmente en pan rallado. Freímos.

8

🌼Salsa de champiñones: 1. Ponemos en una sartén media cebolla y rehogamos junto con 400 gr de champiñones 2. Cuando se hagan los champis y la cebolla, añadimos 50 gr de nata normal o de soja, 4 cda de levadura nutricional (se puede sustituir por cualquier tipo de queso), orégano y pimienta negra. 3. Finalmente, trituramos y servimos con unas hojas frescas de albahaca.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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