

11
BIZCOCHO DE MANDARINA 🍊Y CHOCOLATE 🍫
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la mandarina y rallamos la naranja y reservamos. Hidratamos en agua caliente los dátiles unos 5 min.
2
INGREDIENTES HÚMEDOS: En una batidora batimos primero los dátiles y cuando quede una pasta ligera añadimos la mandarina, la ralladura de naranja, los 3 huevos, el yogurt y el aove y volvemos a batir.
3
INGREDIENTES SECOS: En un bol tamizamos la harina de avena, el cacao puro, la levadura y la canela.
4
Añadimos los ingredientes secos a los húmedos en la batidora y batimos hasta que veamos una masa consistente y sin grumos. Añadimos la esencia de vainilla y una pizca de sal y volvemos a batir otro poquito. (La sal es para potenciar el sabor nada más)
5
Cogemos el molde que nos guste y lo engrasamos con aceite/mantequilla (en mi caso lo he hecho con aceite de coco) Vertemos la masa y lo decoramos al gusto.
6
El horno debe estar precalentado a 180° y lo dejamos por unos 30 minutos. Calor arriba y abajo sin ventilador.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
250 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur bífidus 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ralladura de naranja
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
250 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur bífidus 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ralladura de naranja
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos la mandarina y rallamos la naranja y reservamos. Hidratamos en agua caliente los dátiles unos 5 min.
2
INGREDIENTES HÚMEDOS: En una batidora batimos primero los dátiles y cuando quede una pasta ligera añadimos la mandarina, la ralladura de naranja, los 3 huevos, el yogurt y el aove y volvemos a batir.
3
INGREDIENTES SECOS: En un bol tamizamos la harina de avena, el cacao puro, la levadura y la canela.
4
Añadimos los ingredientes secos a los húmedos en la batidora y batimos hasta que veamos una masa consistente y sin grumos. Añadimos la esencia de vainilla y una pizca de sal y volvemos a batir otro poquito. (La sal es para potenciar el sabor nada más)
5
Cogemos el molde que nos guste y lo engrasamos con aceite/mantequilla (en mi caso lo he hecho con aceite de coco) Vertemos la masa y lo decoramos al gusto.
6
El horno debe estar precalentado a 180° y lo dejamos por unos 30 minutos. Calor arriba y abajo sin ventilador.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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