35
Ensalada toque griego
3
(36)
5 min
0 kcal
nereea01
Preparación de la receta
1
Cortar en rodajas el aguacate, el tomate y el queso
2
Emplatar alternando una rodaja de cada producto y añadir las semillas por encima
3
Aliñar con el orégano, la sal y el aceite y listo para disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar en rodajas el aguacate, el tomate y el queso
2
Emplatar alternando una rodaja de cada producto y añadir las semillas por encima
3
Aliñar con el orégano, la sal y el aceite y listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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