22
Pollo al horno con guarnición
3
(23)
65 min
0 kcal
LauraJardPri
Preparación de la receta
1
Pelamos las patatas y las cortamos en panadera. En una fuente para horno, cubrimos el fondo de aceite y colocamos las patatas formando la cama de nuestro plato. A continuación, pelamos y picamos la zanahoria y la cebolla, y colocamos encima de la patata. Echamos sal y pimienta al gusto.
2
Ahora es el turno del pollo. Colocamos los muslos encima de la cama de verduras.
3
Para que no se reseque y quede jugoso, bañaremos el pollo con agua y después con aceite. Por último, echamos sal y pimienta al gusto y listo. Cada 20 minutos dar la vuelta al pollo y bañarlo con la salsa.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
101 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
101 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Pelamos las patatas y las cortamos en panadera. En una fuente para horno, cubrimos el fondo de aceite y colocamos las patatas formando la cama de nuestro plato. A continuación, pelamos y picamos la zanahoria y la cebolla, y colocamos encima de la patata. Echamos sal y pimienta al gusto.
2
Ahora es el turno del pollo. Colocamos los muslos encima de la cama de verduras.
3
Para que no se reseque y quede jugoso, bañaremos el pollo con agua y después con aceite. Por último, echamos sal y pimienta al gusto y listo. Cada 20 minutos dar la vuelta al pollo y bañarlo con la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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