

5
Arenque en abrigo (sel'd' pod shuboi)
5
(7)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar las patatas, las zanahorias y las remolachas y hervirlas enteras. En otra olla hervir los huevos.
2
Cortar en cuadraditos finos una cebolla pequeña por un lado, y cortar los arenques (se pueden usar sardinas o cualquier otro pescado que se prefiera, fresco o en aceite de oliva) en trozos pequeños, casi hasta desmenuzar. Se puede reemplazar el pescado por algas, por ejemplo, para una versión vegetariana.
3
Cuando las verduras se han hervido, dejarlas enfriar y rallarlas con un rallador, cada verdura por un lado. Rallar también los huevos duros.
4
El plato tradicional se hace con mayonesa. Pero para que no sea un plato tan pesado, yo uso siempre veganesa, y está más rico. Para ello, mezclar aquafaba y aceite de oliva a partes iguales con un poco de limón y pimienta y batir despacio, sin mover la batidora y con paciencia.
5
En una fuente de cristal poner primero la patata rallada, una capita de veganesa (no mucha, porque va encima de cada capa) , el arenque y la cebolla, otra capita de veganesa, la zanahoria rallada, veganesa, el huevo duro rallado, veganesa, la remolacha rallada y la veganesa sobrante.
6
Se puede decorar por encima poniendo un huevo duro cortado en láminas, aceitunas o eneldo. Dejar enfriar en la nevera y ¡a disfrutar!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Remolacha
200 gramos (aprox. 2 rodajas)

Sardinas en aceite de oliva
200 gramos

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Aquafaba
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Remolacha
200 gramos (aprox. 2 rodajas)

Sardinas en aceite de oliva
200 gramos

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Aquafaba
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar las patatas, las zanahorias y las remolachas y hervirlas enteras. En otra olla hervir los huevos.
2
Cortar en cuadraditos finos una cebolla pequeña por un lado, y cortar los arenques (se pueden usar sardinas o cualquier otro pescado que se prefiera, fresco o en aceite de oliva) en trozos pequeños, casi hasta desmenuzar. Se puede reemplazar el pescado por algas, por ejemplo, para una versión vegetariana.
3
Cuando las verduras se han hervido, dejarlas enfriar y rallarlas con un rallador, cada verdura por un lado. Rallar también los huevos duros.
4
El plato tradicional se hace con mayonesa. Pero para que no sea un plato tan pesado, yo uso siempre veganesa, y está más rico. Para ello, mezclar aquafaba y aceite de oliva a partes iguales con un poco de limón y pimienta y batir despacio, sin mover la batidora y con paciencia.
5
En una fuente de cristal poner primero la patata rallada, una capita de veganesa (no mucha, porque va encima de cada capa) , el arenque y la cebolla, otra capita de veganesa, la zanahoria rallada, veganesa, el huevo duro rallado, veganesa, la remolacha rallada y la veganesa sobrante.
6
Se puede decorar por encima poniendo un huevo duro cortado en láminas, aceitunas o eneldo. Dejar enfriar en la nevera y ¡a disfrutar!

CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Navidad
Pescado y marisco
Ensaladas y bowls
Huevo
Receta Navideña 🎄
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...