4
Tarta de peras saludable
3
(5)
0 kcal
lcurmes
Preparación de la receta
1
Se mezclan todos los ingredientes secos y los huevos en un bol. La proteína puede ser de vainilla, vegana, sin sabor, la que queráis.
2
Se trituran los dátiles y se añaden al bol.
3
Por último, se añade la leche y se mezcla todo bien. La consistencia final es pastosa, algo espesa.
4
En un molde de horno, (yo lo hago en uno de silicona) se pelan y cortan en "gajos" las peras, se ponen el molde para que queden en el fondo del mismo y se cubre con la mezcla anterior.
5
Hornear 30' a 200 grados. Se la vuelta a la tarta en un plato y queda lista para comer! Riquísima..
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
200 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Proteína vegetal en polvo
100 gramos
Harina integral de trigo
80 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
200 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Proteína vegetal en polvo
100 gramos
Harina integral de trigo
80 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Se mezclan todos los ingredientes secos y los huevos en un bol. La proteína puede ser de vainilla, vegana, sin sabor, la que queráis.
2
Se trituran los dátiles y se añaden al bol.
3
Por último, se añade la leche y se mezcla todo bien. La consistencia final es pastosa, algo espesa.
4
En un molde de horno, (yo lo hago en uno de silicona) se pelan y cortan en "gajos" las peras, se ponen el molde para que queden en el fondo del mismo y se cubre con la mezcla anterior.
5
Hornear 30' a 200 grados. Se la vuelta a la tarta en un plato y queda lista para comer! Riquísima..
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Postres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...