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73
Pan proteico sin carbohidratos
5
(77)
5 min
0 kcal
loreniqui
Preparación de la receta
1
Escurres el atún y lo echas en un taper ¡importante que el taper se pueda meter al microondas! ( los tapers del chino vienen genial para esta receta😂)
2
le echas dos huevos y lo bates junto al atún ( y si quieres le echas sal y pimienta )
3
le echas la levadura y remueves todo ( si quieres puedes echarle otras cosas como almendras, nueces o lo que sea)
4
lo metes al microondas unos 3/4 min ( depende de la potencia de tu microondas y cómo lo veas de hecho)
5
lo sacas del micro y lo dejas que se enfríe a temperatura ambiente
6
Disfruta de la maravilla que acabas de cocinar jajajaja (como consejo: tuesta el pan y 👌🏽)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurres el atún y lo echas en un taper ¡importante que el taper se pueda meter al microondas! ( los tapers del chino vienen genial para esta receta😂)
2
le echas dos huevos y lo bates junto al atún ( y si quieres le echas sal y pimienta )
3
le echas la levadura y remueves todo ( si quieres puedes echarle otras cosas como almendras, nueces o lo que sea)
4
lo metes al microondas unos 3/4 min ( depende de la potencia de tu microondas y cómo lo veas de hecho)
5
lo sacas del micro y lo dejas que se enfríe a temperatura ambiente
6
Disfruta de la maravilla que acabas de cocinar jajajaja (como consejo: tuesta el pan y 👌🏽)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Etiquetas
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