

24
Ensalada de pulpo, mango y pico de gallo
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, haremos el pico de gallo que consiste en trocear el tomate, cilantro y cebolla morada y añadirle el jugo de un limón hasta que lo cubra todo y lo dejamos marinar.
2
Segundo hacemos una vinagreta de mango que será pasar por la batidora un tercio del mango con una cucharada de aceite, sal y cilantro.
3
Cuando ya esté el pico de gallo marinado, con 30 min basta aunque cuanto más tiempo lo dejes mejor estará, cuelas el jugo del limón.
4
Trocea el pulpo ya cocido y juntalo todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla morada
100 gramos

Cilantro
100 gramos

Limón
100 gramos

Mango
100 gramos

Pulpo cocido
100 gramos

Tomate
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla morada
100 gramos

Cilantro
100 gramos

Limón
100 gramos

Mango
100 gramos

Pulpo cocido
100 gramos

Tomate
100 gramos
1
Primero, haremos el pico de gallo que consiste en trocear el tomate, cilantro y cebolla morada y añadirle el jugo de un limón hasta que lo cubra todo y lo dejamos marinar.
2
Segundo hacemos una vinagreta de mango que será pasar por la batidora un tercio del mango con una cucharada de aceite, sal y cilantro.
3
Cuando ya esté el pico de gallo marinado, con 30 min basta aunque cuanto más tiempo lo dejes mejor estará, cuelas el jugo del limón.
4
Trocea el pulpo ya cocido y juntalo todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Cena
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