4
Alubias en 30 minutos
5
(6)
35 min
0 kcal
Nreguero
Preparación de la receta
1
No hacer mucho caso a las cantidades de arriba.
2
En una cazuela echar dos cucharadas de aceite de oliva vírgen extra
3
Freír sin quemar 1 diente de ajo por persona
4
Añardir cuando el ajo esté hecho dos cucharadas de la verdura congelada por persona. Pochar a fuego medio
5
Cuando este la verdura añadir un par de cucharadas de tomate triturado, remover y reducir un pelin. Y añadir en la opción no vegana un dedo de chorizo picante por persona.
6
Añardir entonces el bote de alubias (1 para cada dos personas) y ligar todo
7
Cuando este ligado, añadir media taza de caldo de verdura o pollo dependiendo la opción.
8
Cubrir con agua. Cuando rompa a hervir dejar a fuego medio/bajo unos 15/20 minitos.
9
Reposar y disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. 1 lata)
Caldo de pollo
125 gramos (aprox. ½ tazas)
Verduras congeladas
30 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Salsa de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chorizo
2 gramos (aprox. 2 rodajas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ajo morado
1 gramo (aprox. 2 piezas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. 1 lata)
Caldo de pollo
125 gramos (aprox. ½ tazas)
Verduras congeladas
30 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Salsa de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chorizo
2 gramos (aprox. 2 rodajas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ajo morado
1 gramo (aprox. 2 piezas)
1
No hacer mucho caso a las cantidades de arriba.
2
En una cazuela echar dos cucharadas de aceite de oliva vírgen extra
3
Freír sin quemar 1 diente de ajo por persona
4
Añardir cuando el ajo esté hecho dos cucharadas de la verdura congelada por persona. Pochar a fuego medio
5
Cuando este la verdura añadir un par de cucharadas de tomate triturado, remover y reducir un pelin. Y añadir en la opción no vegana un dedo de chorizo picante por persona.
6
Añardir entonces el bote de alubias (1 para cada dos personas) y ligar todo
7
Cuando este ligado, añadir media taza de caldo de verdura o pollo dependiendo la opción.
8
Cubrir con agua. Cuando rompa a hervir dejar a fuego medio/bajo unos 15/20 minitos.
9
Reposar y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
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Azúcares
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