

82
Pollo satay (a mi manera)
5
(88)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol o tupper, mezcla 3 cdas de salsa de soja, 1 cda de crema de cacahuete y 1 cda de jugo de limón. Integra bien con unas varillas. Después, corta los solomillos en taquitos y macéralos en la mezcla durante, al menos, 30 minutos.
2
Pon a calentar el horno a 180°-200°C. Ve pinchando el pollo ya macerado en las brochetas, unos 5 o 6 taquitos por cada pincho. Ponlos sobre papel de horno con un poquito de aove (yo he usado el de spray para que se repartiera bien por todo el pollo) y hornea durante 10 minutos.
3
Para la salsa: en una olla pequeña, pon a calentar a fuego medio la leche de coco, 1 cda de crema de cacahuete, 2 cdas de salsa de soja, 1 chorrito de jugo de limón, 1/2 vaso de infusión de Jengibre (he usado infusión porque no tenía Jengibre en polvo, pero si tienes, puedes echar 1 cdta en sustitución) y 1 cdta de ajo en polvo. Integra bien con unas varillas y deja unos minutos en el fuego para que reduzca un poco.
4
Si quieres, puedes dejar la salsa así y mezclarla con el pollo. Yo he echado un vasito de quinoa cocida para que quedara un poco más espesa y, a la vez, acompañar el plato con algo más de alimento (también puede ser arroz integral cocido).
5
Sirve y ¡disfruta! 😋 Prometo que está... ¡brutal!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Pechuga de pollo
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zumo de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Infusión de jengibre
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Pechuga de pollo
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zumo de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Infusión de jengibre
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En un bol o tupper, mezcla 3 cdas de salsa de soja, 1 cda de crema de cacahuete y 1 cda de jugo de limón. Integra bien con unas varillas. Después, corta los solomillos en taquitos y macéralos en la mezcla durante, al menos, 30 minutos.
2
Pon a calentar el horno a 180°-200°C. Ve pinchando el pollo ya macerado en las brochetas, unos 5 o 6 taquitos por cada pincho. Ponlos sobre papel de horno con un poquito de aove (yo he usado el de spray para que se repartiera bien por todo el pollo) y hornea durante 10 minutos.
3
Para la salsa: en una olla pequeña, pon a calentar a fuego medio la leche de coco, 1 cda de crema de cacahuete, 2 cdas de salsa de soja, 1 chorrito de jugo de limón, 1/2 vaso de infusión de Jengibre (he usado infusión porque no tenía Jengibre en polvo, pero si tienes, puedes echar 1 cdta en sustitución) y 1 cdta de ajo en polvo. Integra bien con unas varillas y deja unos minutos en el fuego para que reduzca un poco.
4
Si quieres, puedes dejar la salsa así y mezclarla con el pollo. Yo he echado un vasito de quinoa cocida para que quedara un poco más espesa y, a la vez, acompañar el plato con algo más de alimento (también puede ser arroz integral cocido).
5
Sirve y ¡disfruta! 😋 Prometo que está... ¡brutal!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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