

8
Porridge de avena
5
(10)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una taza vertimos la cantidad de avena que vamos a tomar (yo usé medio vaso cono medida) y la cubrimos con agua, dejar reposar por la noche.
2
En el caso que no lo hayamos dejado por la noche, es el mismo procedimiento pero tardaremos más en cocinar la avena. Si la avena la hemos dejado toda la noche reposar, en 5 min de cocción estará lista.
3
Lo ponemos en una cazuela con un chorreón de leche o agua (al gusto) y cocinamos a fuego medio y removemos hasta que la avena se ponga tierna y la leche o el agua que hemos añadido quede un poco espesa.
4
Poner encima la fruta que queramos, chocolate negro, frutos secos y endulzar con miel o stevia.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una taza vertimos la cantidad de avena que vamos a tomar (yo usé medio vaso cono medida) y la cubrimos con agua, dejar reposar por la noche.
2
En el caso que no lo hayamos dejado por la noche, es el mismo procedimiento pero tardaremos más en cocinar la avena. Si la avena la hemos dejado toda la noche reposar, en 5 min de cocción estará lista.
3
Lo ponemos en una cazuela con un chorreón de leche o agua (al gusto) y cocinamos a fuego medio y removemos hasta que la avena se ponga tierna y la leche o el agua que hemos añadido quede un poco espesa.
4
Poner encima la fruta que queramos, chocolate negro, frutos secos y endulzar con miel o stevia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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