

29
Bizcocho de zanahoria y coco
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a reposo los dátiles deshuesados en agua caliente para que se ablanden
2
Mientras tanto, mezclar los 3 huevos con un yogur natural hasta que no queden grumos y guardarnos el vasito del yogur porque será nuestra unidad de medida
3
Añadir 3 vasitos de harina ( en mi caso espelta ) pero podéis utilizar la que más os guste, y medio vaso de AOVE
4
Añadir sobre de levadura en polvo
5
Integrar todos los ingredientes con las 2 zanahorias ( yo las he triturado hasta que se ha quedado como una pasta ) y los dátiles también triturados
6
Añadir coco rallado, canela al gusto y cúrcuma ( opcional, en mi caso me gusta añadirle porque le da un toque oriental y color )
7
Una vez todo mezclado, lo ponemos en nuestro molde y metemos al horno durante unos 30 min aprox a 180 grados ( yo lo voy pinchando hasta que no sale mojado )
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de trigo espelta integral
36 gramos (aprox. 3 vasos)

Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. ½ vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de trigo espelta integral
36 gramos (aprox. 3 vasos)

Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. ½ vasos)
1
Poner a reposo los dátiles deshuesados en agua caliente para que se ablanden
2
Mientras tanto, mezclar los 3 huevos con un yogur natural hasta que no queden grumos y guardarnos el vasito del yogur porque será nuestra unidad de medida
3
Añadir 3 vasitos de harina ( en mi caso espelta ) pero podéis utilizar la que más os guste, y medio vaso de AOVE
4
Añadir sobre de levadura en polvo
5
Integrar todos los ingredientes con las 2 zanahorias ( yo las he triturado hasta que se ha quedado como una pasta ) y los dátiles también triturados
6
Añadir coco rallado, canela al gusto y cúrcuma ( opcional, en mi caso me gusta añadirle porque le da un toque oriental y color )
7
Una vez todo mezclado, lo ponemos en nuestro molde y metemos al horno durante unos 30 min aprox a 180 grados ( yo lo voy pinchando hasta que no sale mojado )
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Postres
Aprovechamiento
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...