27
Ensalada de arroz de colores
5
(29)
0 kcal
tecereza
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer el arroz
2
Mientras cortamos los vegetales a daditos.
3
Ponemos la base de arroz y luego vamos añadiendo todos los ingredientes.
4
Aderezamos con aceite, sal, pimienta y sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceitunas rellenas de pimiento
100 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceitunas rellenas de pimiento
100 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer el arroz
2
Mientras cortamos los vegetales a daditos.
3
Ponemos la base de arroz y luego vamos añadiendo todos los ingredientes.
4
Aderezamos con aceite, sal, pimienta y sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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