Poke Bowl de pollo y verduras
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Poke Bowl de pollo y verduras

3

(17)

40 min

0 kcal

katy_nay

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Preparación de la receta

1

Lavar la quinoa. En una cacerola caliente hecha una cucharadita de aceite de oliva y una pizca de sal, remover y verter la quinoa ya limpia y escurrida. Remover y añadir agua hasta que cubra la quinoa con totalidad. Tapa la cacerola dejando cocer durante 12 minutos a fuego lento. Y listo.

2

Mientras corta los filetes de pollo, zanahorias y pimientos en tiras, y trocea el brócoli, salpimentar al gusto y a la plancha hasta conseguir la cocción deseada.

3

Corta en rodajas el resto de ingredientes( pepino, aguacate, remolacha) y reservar para el final.

4

En tu bwol, añade una pequeña base de quinoa y vas colocando encima los ingredientes. Listo para comer.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar la quinoa. En una cacerola caliente hecha una cucharadita de aceite de oliva y una pizca de sal, remover y verter la quinoa ya limpia y escurrida. Remover y añadir agua hasta que cubra la quinoa con totalidad. Tapa la cacerola dejando cocer durante 12 minutos a fuego lento. Y listo.

2

Mientras corta los filetes de pollo, zanahorias y pimientos en tiras, y trocea el brócoli, salpimentar al gusto y a la plancha hasta conseguir la cocción deseada.

3

Corta en rodajas el resto de ingredientes( pepino, aguacate, remolacha) y reservar para el final.

4

En tu bwol, añade una pequeña base de quinoa y vas colocando encima los ingredientes. Listo para comer.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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