CREMA FRÍA DE COLIFLOR Y NECTARINA
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CREMA FRÍA DE COLIFLOR Y NECTARINA

5

(38)

0 kcal

veganiacos

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Preparación de la receta

1

Quita las hojas a la coliflor y trocéala. Pela y pica las primeras 4 nectarinas y los puerros.

2

Pocha en una olla a fuego medio con la salsa de soja los puerros. Agrega la coliflor, las nectarinas que has picado, la sal, el ajo en polvo, la cúrcuma, la pimienta y la nuez moscada, y saltea 15 minutos.

3

Vierte en la olla el caldo y el agua, sube la intensidad del fuego y cuece 30 minutos.

4

Retira del fuego, agrega a la olla la bebida vegetal y tritura todo con la batidora de mano hasta obtener una crema fina y homogénea.

5

Refrigera 2 horas.

6

Rebana la nectarina restante y parte los tomates. Sirve la crema en 3 platos hondos y decora con las rebanadas de nectarina, los tomates y las semillas de cáñamo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Quita las hojas a la coliflor y trocéala. Pela y pica las primeras 4 nectarinas y los puerros.

2

Pocha en una olla a fuego medio con la salsa de soja los puerros. Agrega la coliflor, las nectarinas que has picado, la sal, el ajo en polvo, la cúrcuma, la pimienta y la nuez moscada, y saltea 15 minutos.

3

Vierte en la olla el caldo y el agua, sube la intensidad del fuego y cuece 30 minutos.

4

Retira del fuego, agrega a la olla la bebida vegetal y tritura todo con la batidora de mano hasta obtener una crema fina y homogénea.

5

Refrigera 2 horas.

6

Rebana la nectarina restante y parte los tomates. Sirve la crema en 3 platos hondos y decora con las rebanadas de nectarina, los tomates y las semillas de cáñamo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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