3
Ensalada completa con lechugas del huerto
3
(4)
0 kcal
ainu12
Preparación de la receta
1
Cortar los ingredientes, hacer una vinagreta con el yogur, la mostaza y el aceite y hierbas (al gusto)
2
Y disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mostaza a la antigua
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mostaza a la antigua
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar los ingredientes, hacer una vinagreta con el yogur, la mostaza y el aceite y hierbas (al gusto)
2
Y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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