6
Pulpo a la plancha con ensalada mixta
3
(7)
25 min
0 kcal
trixbea
Preparación de la receta
1
Preparar la ensalada con todos los ingredientes de ensalada y aliñar
2
Cortar el pulpo en rodajas y hacerlo un poco a la plancha. Colocar en un plato y rociar con un poco de aceite de oliva, sal y pimentón.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pulpo cocido
400 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
60 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pulpo cocido
400 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
60 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
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2
Cortar el pulpo en rodajas y hacerlo un poco a la plancha. Colocar en un plato y rociar con un poco de aceite de oliva, sal y pimentón.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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