

9
Filetes de pollo en salsa con piñones
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Filetea una pechuga de pollo (la mía era de 170 gr. Aproximadamente) y salpimenta la. En una cacerola, calienta un buen chorro de aceite de oliva a fuego medio-alto
2
Corta 4 dientes de ajos en láminas y échalos junto con un buen puñado de piñones (ten cuidado no quemes los ajos, ve moviendo continuamente para evitarlo) Corta perejil fresco al gusto y añade.
3
Cocina sin parar de mover hasta que los piñones estén doraditos (esto no te llevará mucho tiempo) Retira el ajo con el perejil y los piñones con una espumadera y reserva.
4
Con el aceite sobrante del sofrito, añade la pechuga previamente cortada en filetes y cocina.
5
Cuando la pechuga este a punto, echa los piñones el perejil y el ajo. Sube el fuego y echa 50 ml de vino blanco para cocinar y espera a que se evapore el alcohol (lo sabrás cuando deje de oler a alcohol, aproximadamente 1-2 min). Ahora, echa agua hasta cubrir LIGERAMENTE las pechugas.
6
Baja el fuego a medio, tapa la cacerola y cocina hasta que quede de líquido como en la foto, unos 7-8 minutos. Mis acompañamientos preferidos: arroz o puré de patatas ❤️ Esta salsa es excelente para mojar con pan 🤩👌🏼
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Filetea una pechuga de pollo (la mía era de 170 gr. Aproximadamente) y salpimenta la. En una cacerola, calienta un buen chorro de aceite de oliva a fuego medio-alto
2
Corta 4 dientes de ajos en láminas y échalos junto con un buen puñado de piñones (ten cuidado no quemes los ajos, ve moviendo continuamente para evitarlo) Corta perejil fresco al gusto y añade.
3
Cocina sin parar de mover hasta que los piñones estén doraditos (esto no te llevará mucho tiempo) Retira el ajo con el perejil y los piñones con una espumadera y reserva.
4
Con el aceite sobrante del sofrito, añade la pechuga previamente cortada en filetes y cocina.
5
Cuando la pechuga este a punto, echa los piñones el perejil y el ajo. Sube el fuego y echa 50 ml de vino blanco para cocinar y espera a que se evapore el alcohol (lo sabrás cuando deje de oler a alcohol, aproximadamente 1-2 min). Ahora, echa agua hasta cubrir LIGERAMENTE las pechugas.
6
Baja el fuego a medio, tapa la cacerola y cocina hasta que quede de líquido como en la foto, unos 7-8 minutos. Mis acompañamientos preferidos: arroz o puré de patatas ❤️ Esta salsa es excelente para mojar con pan 🤩👌🏼
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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