3
Bowl mexicano con quinoa
3
(4)
35 min
0 kcal
mariecbc
Preparación de la receta
1
Cocina los frijoles y la quinoa según instrucciones de los empaques.
2
Corta el tomate y el aguacate en dados. Y pica el cilantro finamente.
3
En un bowl pequeño, mezcla el yogur griego, el cilantro, el zumo del medio limón y una pizca de sal.
4
En otro bowl aparte pon la quinoa y los frijoles ya cocinados junto con el tomate y el aguacate.
5
Vierte la mezcla de yogur sobre el bowl de quinoa y frijoles, y mézclalo todo.
6
Por último cubre el bowl con las pipas de calabaza. ¡Y que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocina los frijoles y la quinoa según instrucciones de los empaques.
2
Corta el tomate y el aguacate en dados. Y pica el cilantro finamente.
3
En un bowl pequeño, mezcla el yogur griego, el cilantro, el zumo del medio limón y una pizca de sal.
4
En otro bowl aparte pon la quinoa y los frijoles ya cocinados junto con el tomate y el aguacate.
5
Vierte la mezcla de yogur sobre el bowl de quinoa y frijoles, y mézclalo todo.
6
Por último cubre el bowl con las pipas de calabaza. ¡Y que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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