Batido proteico

Si no tienes harina de avena, tritura copos de avena hasta obtener una harina. Puedes omitir la proteína, pero si la omites échale algún endulzante, por ejemplo medio plátano, stevia o una cucharadita de miel, y cacao o canela. El queso fresco batido lo puedes sustituir por yogurt.

Mete todos los ingredientes en un vaso y con una trituradora de mano haz el batido hasta que no queden grumos.