15
Sardinas al horno 馃悷馃構
5
(17)
35 min
0 kcal
carlotasigiran
Preparaci贸n de la receta
1
Limpiar las sardinas, tambi茅n pueden ponerse enteras con o sin cabeza pero yo prefiero limpias y abiertas
2
Poner el ajo, el lim贸n, el perejil, el piment贸n, la pimienta, el lim贸n y el AOVE en un cuenco y hacer una picada
3
Poner las sardinas en una bandeja
4
Poner la picada encima de las sardinas
5
Sazonar con sal gruesa
6
Colocar en el horno arriba y abajo 180掳 entre 15 y 20 minutos
7
Servir
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sardina
1000 gramos (aprox. 10 unidades)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Pimenton rojo de la vera
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Sardina
1000 gramos (aprox. 10 unidades)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Pimenton rojo de la vera
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiar las sardinas, tambi茅n pueden ponerse enteras con o sin cabeza pero yo prefiero limpias y abiertas
2
Poner el ajo, el lim贸n, el perejil, el piment贸n, la pimienta, el lim贸n y el AOVE en un cuenco y hacer una picada
3
Poner las sardinas en una bandeja
4
Poner la picada encima de las sardinas
5
Sazonar con sal gruesa
6
Colocar en el horno arriba y abajo 180掳 entre 15 y 20 minutos
7
Servir
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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