

47
Barritas energéticas al estilo nakd
5
(53)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejamos hidratas los 100 gramos de dátiles SIN HUESO durante una hora (si queremos que sea más rápido 2 min al microondas)
2
Trituramos las almendras en un procesador de alimentos hasta tener harina de almendras o también podemos comprarla ya hecha

3
Añadimos todos los ingredientes al procesador de alimentos: harina de almendras, dátiles hidratados, uvas pasas, anacardos y esencia de la que queramos.
4
Trituramos hasta que la masa tenga una consistencia totalmente homogénea.
5
Expandimos la masa en un papel vegetal. Podemos ayudarnos mojando un poco las manos con aceite. Intentamos extenderla dándole una forma rectangular.
6
Metemos una hora en la nevera para que la masa se ponga dura.
7
Sacamos la masa ya más cuajada y partimos 10 trozos para que cada una tenga 130 kcal como las originales 😜

8
Os recomiendo apilarlas con papel vegetal para mayor comodidad a la hora de coger una y poder guardarla en tuppers. Se conserva en la nevera ya que hemos hidratado los dátiles 👍🏽

9
Y listo!! Ya tenéis vuestras barritas energéticas ricas y muy saludables ♥️😜

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dejamos hidratas los 100 gramos de dátiles SIN HUESO durante una hora (si queremos que sea más rápido 2 min al microondas)
2
Trituramos las almendras en un procesador de alimentos hasta tener harina de almendras o también podemos comprarla ya hecha

3
Añadimos todos los ingredientes al procesador de alimentos: harina de almendras, dátiles hidratados, uvas pasas, anacardos y esencia de la que queramos.
4
Trituramos hasta que la masa tenga una consistencia totalmente homogénea.
5
Expandimos la masa en un papel vegetal. Podemos ayudarnos mojando un poco las manos con aceite. Intentamos extenderla dándole una forma rectangular.
6
Metemos una hora en la nevera para que la masa se ponga dura.
7
Sacamos la masa ya más cuajada y partimos 10 trozos para que cada una tenga 130 kcal como las originales 😜

8
Os recomiendo apilarlas con papel vegetal para mayor comodidad a la hora de coger una y poder guardarla en tuppers. Se conserva en la nevera ya que hemos hidratado los dátiles 👍🏽

9
Y listo!! Ya tenéis vuestras barritas energéticas ricas y muy saludables ♥️😜

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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