

146
🌯 KEBAB VEGETARIANO 🌯
5
(150)
377 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES -150g de tofu firme -Wrap integral -Media cucharadita de cebolla en polvo ya -Media cucharadita de canela -Un cuarto de cucharadita de nuez moscada -Media cucharadita de pimienta negra -Media cucharadita de ajo en polvo -Media cucharadita de pimentón dulce -Media cucharadita de sal -Media cucharadita de sazonador de espaguetis -Lechuga -Tomate -Cebolla -Salsa de yogur (se puede hacer casera. Tienes la receta en mi perfil en los Falafel)
2
PASOS: 1-Cortamos el tofu en láminas muy finas. Cuanto más finas sean, más parecida será la textura a la del kebab.
3
2-Mezclamos todas las especias en un recipiente raso y empanamos el tofu por ambos lados. Dejamos macerar al menos 20 minutos.
4
3-En una sartén con un poco de aceite, Tostamos el tofu por ambas caras hasta que las esquinas queden un poco duritas.
5
4-Tostamos el wrap por un lado.
6
5-Sacamos el wrap de la sartén y colocamos el relleno (la lechuga, tomate, cebolla, tofu y salsa) por el lado y tostado y cerramos.
7
6-Terminamos de tostar en la sartén por el lado que queda.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
INGREDIENTES -150g de tofu firme -Wrap integral -Media cucharadita de cebolla en polvo ya -Media cucharadita de canela -Un cuarto de cucharadita de nuez moscada -Media cucharadita de pimienta negra -Media cucharadita de ajo en polvo -Media cucharadita de pimentón dulce -Media cucharadita de sal -Media cucharadita de sazonador de espaguetis -Lechuga -Tomate -Cebolla -Salsa de yogur (se puede hacer casera. Tienes la receta en mi perfil en los Falafel)
2
PASOS: 1-Cortamos el tofu en láminas muy finas. Cuanto más finas sean, más parecida será la textura a la del kebab.
3
2-Mezclamos todas las especias en un recipiente raso y empanamos el tofu por ambos lados. Dejamos macerar al menos 20 minutos.
4
3-En una sartén con un poco de aceite, Tostamos el tofu por ambas caras hasta que las esquinas queden un poco duritas.
5
4-Tostamos el wrap por un lado.
6
5-Sacamos el wrap de la sartén y colocamos el relleno (la lechuga, tomate, cebolla, tofu y salsa) por el lado y tostado y cerramos.
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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2 Valoraciones

hoseru00
Este kebab vegano es... Amazing!!

caisy
😋😋😋
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