5
PITAS RELLENAS
3
(6)
0 kcal
izluar
Preparación de la receta
1
1. SOFRITO Saltea el calabacín, la calabaza, la cebolla y el pimiento en una sartén con un poco de aceite y sal. Añade jengibre rallada para darle sabor. Cuando esté casi pochado añade el tomate a tiras y deja que se vaya pocha do a fuego lento.
2
2. RELLENO En otra sartén haz la carne salteada con sal y pimienta.
3
3. PITA Pon a remojo el pan de pita y mételo al horno precalentado a 180 por 5m o al micro por 1,30m (en esta segunda es más rápido pero no queda tan crujiente o tostado como el primero). Otra opción es que lo hagas en el tostador. Una vez hecho ábrelo por un lateral.
4
4. COMPLETAMOS Rellena el pan de pita mezclando entre el sofrito y la carne picada y… Solo queda disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
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1. SOFRITO Saltea el calabacín, la calabaza, la cebolla y el pimiento en una sartén con un poco de aceite y sal. Añade jengibre rallada para darle sabor. Cuando esté casi pochado añade el tomate a tiras y deja que se vaya pocha do a fuego lento.
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2. RELLENO En otra sartén haz la carne salteada con sal y pimienta.
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3. PITA Pon a remojo el pan de pita y mételo al horno precalentado a 180 por 5m o al micro por 1,30m (en esta segunda es más rápido pero no queda tan crujiente o tostado como el primero). Otra opción es que lo hagas en el tostador. Una vez hecho ábrelo por un lateral.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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