8
Lenguado al horno
3
(9)
45 min
0 kcal
silvia_dl8
Preparación de la receta
1
Pela y corta las patatas en rodajas. Corta en rodajitas también la cebolla.
2
En una fuente de cristal, echa un poco de aceite en la base para que no se peguen los ingredientes y coloca las patatas y la cebolla. Añade un poco chorrito de aceite y un poquito de sal por encima.
3
Luego llévala al horno caliente a unos 180º durante 15 minutos o hasta que veas que las patatas empiezan a estar blandas.
4
Con cuidado de no quemarte, coloca ahora los filetes de lenguado sobre las patatas. Añade también los tomates cherry cortados por la mitad. Vierte otro chorrito de aceite sobre los filetes y añade sobre estos un poco de sal y el perejil. Llévalo al horno a 180-200º hasta que el pescado se dore (unos 30 minutos) y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pela y corta las patatas en rodajas. Corta en rodajitas también la cebolla.
2
En una fuente de cristal, echa un poco de aceite en la base para que no se peguen los ingredientes y coloca las patatas y la cebolla. Añade un poco chorrito de aceite y un poquito de sal por encima.
3
Luego llévala al horno caliente a unos 180º durante 15 minutos o hasta que veas que las patatas empiezan a estar blandas.
4
Con cuidado de no quemarte, coloca ahora los filetes de lenguado sobre las patatas. Añade también los tomates cherry cortados por la mitad. Vierte otro chorrito de aceite sobre los filetes y añade sobre estos un poco de sal y el perejil. Llévalo al horno a 180-200º hasta que el pescado se dore (unos 30 minutos) y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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