

20
Arroz con leche y fresas
5
(23)
245 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar las fresas en cachitos y reservar en un bol junto con dos cucharaditas de chía y un poco de agua para conseguir una especie de gelatina. En una cazuela añadir una cucharada de aceite de coco junto con la quinoa y el arroz y remover durante un par de minutos.
2
Agregar 250ml de leche y remover cada poco tiempo. Incorporar el dátil bien picado o triturado. Se puede agregar piel de limón y canela al gusto. Al mismo tiempo, cortar una manzana y ponerla a cocer en un cazo con 250ml de agua
3
No dejar de remover el arroz y la quinoa e ir incorporando el líquido (leche y bebida de almendras) según vaya pidiendo la mezcla.
4
Pasados 30 min, cuando la manzana esté cocida, triturar junto con el agua y agregar a la cazuela junto con el arroz y la quinoa.
5
Cuando el arroz y la quinoa estén bien cocidos, retirar del fuego.. Ten en cuenta que al enfriar la mezcla, está gana densidad, por lo que debe tener una textura bastante liquida
6
Emplatar la mezcla y dejar reposar. Pasados 60 min incorporar las fresas con la chía en la parte superior. Enfriar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche
500 gramos

Bebida vegetal
300 gramos

Fresa
150 gramos

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
75 gramos

Quinoa
75 gramos

Limón
49 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátil medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche
500 gramos

Bebida vegetal
300 gramos

Fresa
150 gramos

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
75 gramos

Quinoa
75 gramos

Limón
49 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátil medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Picar las fresas en cachitos y reservar en un bol junto con dos cucharaditas de chía y un poco de agua para conseguir una especie de gelatina. En una cazuela añadir una cucharada de aceite de coco junto con la quinoa y el arroz y remover durante un par de minutos.
2
Agregar 250ml de leche y remover cada poco tiempo. Incorporar el dátil bien picado o triturado. Se puede agregar piel de limón y canela al gusto. Al mismo tiempo, cortar una manzana y ponerla a cocer en un cazo con 250ml de agua
3
No dejar de remover el arroz y la quinoa e ir incorporando el líquido (leche y bebida de almendras) según vaya pidiendo la mezcla.
4
Pasados 30 min, cuando la manzana esté cocida, triturar junto con el agua y agregar a la cazuela junto con el arroz y la quinoa.
5
Cuando el arroz y la quinoa estén bien cocidos, retirar del fuego.. Ten en cuenta que al enfriar la mezcla, está gana densidad, por lo que debe tener una textura bastante liquida
6
Emplatar la mezcla y dejar reposar. Pasados 60 min incorporar las fresas con la chía en la parte superior. Enfriar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Lácteos
Arroz
Postres
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...