

62
Wrap de pollo crujiente
5
(64)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
⚠️No hagáis caso a los gramos, sino a las cantidades. A nosotros nos han salido 4 wraps 😋. -Cortamos las pechugas en tiras

2
- Salpimentarlas. *Opcional, marinarlas: Nosotros las hemos marinado y las hemos tenido un par de horas en el frigorífoco con ajo en polvo, pimemtón picante, pimienta, AOVE y limón pero podéis añadir vuestras especias favoritas o ninguna😉.

3
-Pasarlas por huevo y después por los copos de avena.

4
-Meterlas al horno (previamente precalentado) a 180°C por arriba y por abajo unos 20 minutos aprox. e ir mirando hasta que esten crujientes y doradas.

5
-Una vez sacadas del horno, podéis montar vuestra tortilla con los ingredientes que queráis. Nosotros hemos elegido acompañar las tiras con lechuga, tomate, cebolla, aguacate, queso fresco batido y nuestra salsa picante favorita: Salsa Valentina. Nos encanta el contraste del queso fresco con la salsa picante!!

6
-Por último hemos sellado los wraps en nuestra pequeña "grill" durante unos 3 min aprox. pero la podéis sellar en una sartén, horno o incluso los podéis comer crudos, seguro que quedan deliciosos.

7
Disfrutadlos!!!😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
100 gramos

Lechuga
4 gramos (aprox. 4 hojas)

Pechuga de pollo
4 gramos (aprox. 4 filetes)

Queso fresco batido natural
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa picante
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Tortillas sin gluten
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
100 gramos

Lechuga
4 gramos (aprox. 4 hojas)

Pechuga de pollo
4 gramos (aprox. 4 filetes)

Queso fresco batido natural
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa picante
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Tortillas sin gluten
4 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
⚠️No hagáis caso a los gramos, sino a las cantidades. A nosotros nos han salido 4 wraps 😋. -Cortamos las pechugas en tiras

2
- Salpimentarlas. *Opcional, marinarlas: Nosotros las hemos marinado y las hemos tenido un par de horas en el frigorífoco con ajo en polvo, pimemtón picante, pimienta, AOVE y limón pero podéis añadir vuestras especias favoritas o ninguna😉.

3
-Pasarlas por huevo y después por los copos de avena.

4
-Meterlas al horno (previamente precalentado) a 180°C por arriba y por abajo unos 20 minutos aprox. e ir mirando hasta que esten crujientes y doradas.

5
-Una vez sacadas del horno, podéis montar vuestra tortilla con los ingredientes que queráis. Nosotros hemos elegido acompañar las tiras con lechuga, tomate, cebolla, aguacate, queso fresco batido y nuestra salsa picante favorita: Salsa Valentina. Nos encanta el contraste del queso fresco con la salsa picante!!

6
-Por último hemos sellado los wraps en nuestra pequeña "grill" durante unos 3 min aprox. pero la podéis sellar en una sartén, horno o incluso los podéis comer crudos, seguro que quedan deliciosos.

7
Disfrutadlos!!!😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Etiquetas
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Cena
Comidas
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