

60
Crackers de harina de avena y garbanzo
5
(63)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de empezar voy a a hacer unas aclaraciones👉 El agua son 60 gramos y la sal es media cucharadita, lo demás es tal cual aparece en los ingredientes. Cuando se empiezan a mezclar los ingredientes puede parecer poca agua pero no eches más sigue mezclando xq es suficiente. Las veces q las hice me han quedado siempre bien con estas cantidades y la primera vez a pto estuve de poner más agua. Ahora si , vamos con la receta 👉
2
Es tan sencillo como mezclar todos los ingredientes primero con un tenedor , cuchara , lengua lo q prefieras. Luego con las manos amasamos sin dar demasiado simplemente es para integrar bien todos los ingredientes y formar una bola.
3
Vamos cogiendo porciones de la masa y las colocamos en medio de dos papeles tipo film .
4
Con la ayuda de un rodillo aplastamos y estiramos. Tiene q quedar el grosor de unos 2 cm más o menos aunque a mí me gustan más finitos. Cortamos en forma de cracker y vamos colocando en una bandeja con papel vegetal x abajo.
5
Hacemos lo mismo con lo q nos queda de masa.
6
Pinchamos la masa con un tenedor y si te gusta puedes echar más sésamo x encima para después aplastarlo suavecito con los dedos para q se pequen bien.
7
Metemos al horno precalentado a 200 grados , calor arriba y abajo sin ventilador durante 10-15 min dependiendo del horno.
8
Listo! Espero q te gusten!❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
60 gramos

Harina de garbanzo
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
60 gramos

Harina de garbanzo
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Antes de empezar voy a a hacer unas aclaraciones👉 El agua son 60 gramos y la sal es media cucharadita, lo demás es tal cual aparece en los ingredientes. Cuando se empiezan a mezclar los ingredientes puede parecer poca agua pero no eches más sigue mezclando xq es suficiente. Las veces q las hice me han quedado siempre bien con estas cantidades y la primera vez a pto estuve de poner más agua. Ahora si , vamos con la receta 👉
2
Es tan sencillo como mezclar todos los ingredientes primero con un tenedor , cuchara , lengua lo q prefieras. Luego con las manos amasamos sin dar demasiado simplemente es para integrar bien todos los ingredientes y formar una bola.
3
Vamos cogiendo porciones de la masa y las colocamos en medio de dos papeles tipo film .
4
Con la ayuda de un rodillo aplastamos y estiramos. Tiene q quedar el grosor de unos 2 cm más o menos aunque a mí me gustan más finitos. Cortamos en forma de cracker y vamos colocando en una bandeja con papel vegetal x abajo.
5
Hacemos lo mismo con lo q nos queda de masa.
6
Pinchamos la masa con un tenedor y si te gusta puedes echar más sésamo x encima para después aplastarlo suavecito con los dedos para q se pequen bien.
7
Metemos al horno precalentado a 200 grados , calor arriba y abajo sin ventilador durante 10-15 min dependiendo del horno.
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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