

4
Tortilla de espárragos trigueros
3
(5)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se cortan los espárragos y se cuecen.
2
Se pocha la cebolla a fuego lento.
3
Cuando estén cocidos los espárragos y la cebolla pochada, se mezcla todo para que se poche todo junto.
4
Cuando esté todo pochado, se baten los huevos y se añade la cebolla y los espárragos al huevo para que se mezcle todo. Se añade la sal
5
Se agrega la cucharada de aceite a la sartén y echamos la mezcla para hacer la tortilla.
6
Se le da la vuelta a la tortilla una vez esté hecha una parte y cuando estén las dos partes doratidas, estará finalizada la tortilla.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se cortan los espárragos y se cuecen.
2
Se pocha la cebolla a fuego lento.
3
Cuando estén cocidos los espárragos y la cebolla pochada, se mezcla todo para que se poche todo junto.
4
Cuando esté todo pochado, se baten los huevos y se añade la cebolla y los espárragos al huevo para que se mezcle todo. Se añade la sal
5
Se agrega la cucharada de aceite a la sartén y echamos la mezcla para hacer la tortilla.
6
Se le da la vuelta a la tortilla una vez esté hecha una parte y cuando estén las dos partes doratidas, estará finalizada la tortilla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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