7
Bowl de avena, yogur/leche, chía, cacao, miel, canela y frambuesas
3
(8)
5 min
0 kcal
crissrc18
Preparación de la receta
1
Echar todos los ingredientes (avena, chía, yogur griego, cacao en polvo) y después la leche (según te guste de espeso echa más o menos para que no esté tan espeso)
2
Decorar con la miel, la canela y las frambuesas y déjalo en la nevera durante un rato (yo lo hago por la noche y lo dejo hasta el día siguiente)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frambuesa
75 gramos
Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos
Leche
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frambuesa
75 gramos
Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos
Leche
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar todos los ingredientes (avena, chía, yogur griego, cacao en polvo) y después la leche (según te guste de espeso echa más o menos para que no esté tan espeso)
2
Decorar con la miel, la canela y las frambuesas y déjalo en la nevera durante un rato (yo lo hago por la noche y lo dejo hasta el día siguiente)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Lácteos
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...