38
Garbanzos con espinacas, calabacín y tomate
3
(40)
15 min
0 kcal
AliMentora
Preparación de la receta
1
Rehogar en AOVE ajo y cebolla picados. A los 5 minutos, incorporar calabacín lavado y troceado.
2
Incorporar tomate troceado.
3
Lavar y escurrir los garbanzos. Incorporar y salpimentar.
4
Lavar y escurrir las espinacas y retirar los tallos. Incorporar y dejar a fuego lento pocos minutos removiendo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
80 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
80 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Rehogar en AOVE ajo y cebolla picados. A los 5 minutos, incorporar calabacín lavado y troceado.
2
Incorporar tomate troceado.
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Lavar y escurrir los garbanzos. Incorporar y salpimentar.
4
Lavar y escurrir las espinacas y retirar los tallos. Incorporar y dejar a fuego lento pocos minutos removiendo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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