Tortitas de avena y plátano
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Tortitas de avena y plátano

3

(2)

15 min

0 kcal

realfoodie92

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Preparación de la receta

1

Pon el plátano, el huevo, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de levadura y bate con batidora hasta obtener una mezcla espesa. Puedes ajustar la masa con un chorrito de leche si es muy espesa.

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

3

Pon unas 3 cucharas de la mezcla en la sartén y cocinar hasta que veas burbujas. Darle la vuelta u cocinar unos 2 minutos por el otro lado.

4

Repetir con el resto de la mezcla. Poner entre cada tortita un poco de mantequilla de cacahuete y para terminar derretir un poco de chocolate y acompañar con fresas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon el plátano, el huevo, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de levadura y bate con batidora hasta obtener una mezcla espesa. Puedes ajustar la masa con un chorrito de leche si es muy espesa.

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

3

Pon unas 3 cucharas de la mezcla en la sartén y cocinar hasta que veas burbujas. Darle la vuelta u cocinar unos 2 minutos por el otro lado.

4

Repetir con el resto de la mezcla. Poner entre cada tortita un poco de mantequilla de cacahuete y para terminar derretir un poco de chocolate y acompañar con fresas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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