

1
Tortitas de avena y plátano
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon el plátano, el huevo, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de levadura y bate con batidora hasta obtener una mezcla espesa. Puedes ajustar la masa con un chorrito de leche si es muy espesa.
2
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
3
Pon unas 3 cucharas de la mezcla en la sartén y cocinar hasta que veas burbujas. Darle la vuelta u cocinar unos 2 minutos por el otro lado.
4
Repetir con el resto de la mezcla. Poner entre cada tortita un poco de mantequilla de cacahuete y para terminar derretir un poco de chocolate y acompañar con fresas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon el plátano, el huevo, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de levadura y bate con batidora hasta obtener una mezcla espesa. Puedes ajustar la masa con un chorrito de leche si es muy espesa.
2
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
3
Pon unas 3 cucharas de la mezcla en la sartén y cocinar hasta que veas burbujas. Darle la vuelta u cocinar unos 2 minutos por el otro lado.
4
Repetir con el resto de la mezcla. Poner entre cada tortita un poco de mantequilla de cacahuete y para terminar derretir un poco de chocolate y acompañar con fresas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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