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Poke bowl de arroz,salmón marinado,aguacate,piña y mango, marinado con soja ,sésamo y chia.
5
(29)
30 min
0 kcal
IsabelMJM
Preparación de la receta
1
Macerar el salmón unas horas antes con soja,limón y sésamo, meter en el frigo.
2
Cocer el arroz y dejar enfriar.
3
Cortamos todos los ingredientes y ponemos encima del arroz, aderezamos son salsa de soja, chia y sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Mango
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salmón
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Mango
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salmón
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Macerar el salmón unas horas antes con soja,limón y sésamo, meter en el frigo.
2
Cocer el arroz y dejar enfriar.
3
Cortamos todos los ingredientes y ponemos encima del arroz, aderezamos son salsa de soja, chia y sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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