

13
Osobuco de pavo en salsa y trigo
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Doramos el osobuco de pavo tras añadirle la pimienta,la sal y las especias al gusto con los ajos troceados y un poco de AOVE en una cacerola, lo sellamos por ambos lados y reservamos(en lista de ingredientes lo metí como pavo ya que no aparecía el osobuco)
2
Troceamos todas las verduras(zanahoria, puerro, apio y cebolla) y en esa misma cacerola donde hemos, añadimos el tomate y lo dejamos que hierba un poco, a la vez vamos añadiendo un poco de vino...trituramos todo y añadimos la onza de chocolate y el osobuco que habíamos reservado, y dejamos que cueza mientras progresivamente vamos añadiendo el resto del vino tinto...lo dejamos cocer todo a fuego lento unos 40'/60'....y ya estaría 😋
3
Opcional: yo para acompañarlo cocí un mix de trigo y espelta, pero lo puedes acompañar con arroz, cuscús, pasta o lo que más te guste...además lo decoré con queso rallado
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pavo a tacos
750 gramos

Tomate triturado
750 gramos (aprox. 1 lata)

Vino tinto
500 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Trigo sarraceno
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
5 gramos (aprox. 1 onza)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pavo a tacos
750 gramos

Tomate triturado
750 gramos (aprox. 1 lata)

Vino tinto
500 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Trigo sarraceno
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
5 gramos (aprox. 1 onza)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Doramos el osobuco de pavo tras añadirle la pimienta,la sal y las especias al gusto con los ajos troceados y un poco de AOVE en una cacerola, lo sellamos por ambos lados y reservamos(en lista de ingredientes lo metí como pavo ya que no aparecía el osobuco)
2
Troceamos todas las verduras(zanahoria, puerro, apio y cebolla) y en esa misma cacerola donde hemos, añadimos el tomate y lo dejamos que hierba un poco, a la vez vamos añadiendo un poco de vino...trituramos todo y añadimos la onza de chocolate y el osobuco que habíamos reservado, y dejamos que cueza mientras progresivamente vamos añadiendo el resto del vino tinto...lo dejamos cocer todo a fuego lento unos 40'/60'....y ya estaría 😋
3
Opcional: yo para acompañarlo cocí un mix de trigo y espelta, pero lo puedes acompañar con arroz, cuscús, pasta o lo que más te guste...además lo decoré con queso rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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