Hamburguesa chachi

Las medidas no están bien puestas! La verdad que lo he hecho todo un poco a ojo, pero más o menos ha sido así: Para el pan: 1 huevo 1 Lata de atún 2 cucharadas de harina integral Para la hamburguesa: 100 gr de brócoli 100 gr de pollo 1 huevo

PAN : Es muy sencillo. -Lo juntas todo en un recipiente, yo le he echado también sal y ajo en polvo. - Con la minipimer o una batidora lo trituras hasta que quede líquido pero espeso. - Lo pasas a un bol apto para microondas. - 1 minuto a 900 + 2 mins a 600 ( depende de tu microondas ). Ve vigilando lo hasta que no quede nada líquido. - Desmoldalo y parte lo por la mitad.

HAMBURGUESA: -Hierves el brócoli - Haces el pollo a la plancha - lo pones todo en una batidora y lo trituras, no demasiado. - Le echas un huevo, sal y vuelves a triturar. - lo sacas y directo a la sartén.

Quizás a la hamburguesa le haría falta otro huevo, para que no se desmenuzada tanto. 😊