16
Hummus de aguacate
5
(18)
0 kcal
vivianez
Preparación de la receta
1
Lavar los garbanzos
2
Triturar todos los ingredientes menos el comino y el aceite
3
Cuando hayamos triturado todos los ingredientes añadir el comino y el aceite (sal si se quiere)
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar los garbanzos
2
Triturar todos los ingredientes menos el comino y el aceite
3
Cuando hayamos triturado todos los ingredientes añadir el comino y el aceite (sal si se quiere)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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