

6
Platano verde con ensalada de repollo
3
(7)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos los plátanos yo los hice a tajadas como se le dice en mi país osea rodajas finas poner en una bandeja con un chorrito de aove luego ponerlos en el horno 180°mientras sea hacen tardan 15 o 20 minutos depende el horno.
2
Por otro lado hacemos la cebolla el tomate y el pimiento a dado pequeños yo los hago finitos pero ahí a gusto de cada quien.también picamos el repollo en juliana que quede finito y Mezclamos todo poner un chorrito de limón y sal rosa.
3
Hacer una salsa de yogur yo puse pimienta cayena en polvo un poco de limón, sal, pimienta, y cominos.
4
En una sarten tostar un poco el pollo en mi caso me gusta doradito pongo solo un chorritin de aove solo para hidratar la sarten.
5
Cuando ya tenemos todo listo ponemos en un plato las tajaditas de base luego el pollo encima y por último la ensalada de repollo y la salsa de yogur o también puede ser una salsa de tomate pero en esta ocasión esta receta es mi opción. 😋Espero os guste.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)

Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
50 gramos

Tomate
50 gramos

Cebolla roja
20 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)

Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
50 gramos

Tomate
50 gramos

Cebolla roja
20 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
1 gramo
1
Pelamos los plátanos yo los hice a tajadas como se le dice en mi país osea rodajas finas poner en una bandeja con un chorrito de aove luego ponerlos en el horno 180°mientras sea hacen tardan 15 o 20 minutos depende el horno.
2
Por otro lado hacemos la cebolla el tomate y el pimiento a dado pequeños yo los hago finitos pero ahí a gusto de cada quien.también picamos el repollo en juliana que quede finito y Mezclamos todo poner un chorrito de limón y sal rosa.
3
Hacer una salsa de yogur yo puse pimienta cayena en polvo un poco de limón, sal, pimienta, y cominos.
4
En una sarten tostar un poco el pollo en mi caso me gusta doradito pongo solo un chorritin de aove solo para hidratar la sarten.
5
Cuando ya tenemos todo listo ponemos en un plato las tajaditas de base luego el pollo encima y por último la ensalada de repollo y la salsa de yogur o también puede ser una salsa de tomate pero en esta ocasión esta receta es mi opción. 😋Espero os guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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