

4
Potaje de habas y guisantes
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos el AOVE en una olla y freímos la rebanada de pan. La sacamos y reservamos en un mortero junto con un poco de agua, para que se ablande.
2
Picamos el perejil, la cebolla y el ajo, y lo refreimos en la misma olla que freímos el pan. Cuando esté refrito, echamos el pimentón y, acto seguido, añadimos los vasos de agua para que el pimentón no se queme.
3
Estrujamos el pan que hemos dejado en el mortero y lo añadimos al guiso. Y, junto a él, todos los demás ingredientes: las habas, los guisantes, las papas, 4 hojas de lechuga cortadas y la hierbabuena.
4
Dejamos cocinar a fuego medio hasta que las habas y papas estén hechas.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Guisantes
1000 gramos

Haba fresca
1000 gramos

Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbabuena
9 gramos (aprox. 3 hojas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Guisantes
1000 gramos

Haba fresca
1000 gramos

Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Hierbabuena
9 gramos (aprox. 3 hojas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos el AOVE en una olla y freímos la rebanada de pan. La sacamos y reservamos en un mortero junto con un poco de agua, para que se ablande.
2
Picamos el perejil, la cebolla y el ajo, y lo refreimos en la misma olla que freímos el pan. Cuando esté refrito, echamos el pimentón y, acto seguido, añadimos los vasos de agua para que el pimentón no se queme.
3
Estrujamos el pan que hemos dejado en el mortero y lo añadimos al guiso. Y, junto a él, todos los demás ingredientes: las habas, los guisantes, las papas, 4 hojas de lechuga cortadas y la hierbabuena.
4
Dejamos cocinar a fuego medio hasta que las habas y papas estén hechas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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