

11
Patatas deluxe Realfood
3
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos las patatas a gajos. Las dejamos en remojo con agua muy fría durante 30 minutos para conseguir unas patatas crujientes.
2
Transcurrido ese tiempo, las escurrimos y ponemos en un bol. En él volcamos las especias al gusto con un poco de AOVE y removemos con las manos. Otro truco para conseguir patatas crujientes, es poner a la mezcla de especias un par de cucharaditas de harina (la que prefieras). Yo puse maicena, pero seguro que existen otras opciones más saludables, como el almidón de patata o harina de garbanzo.
3
Podemos cocinarlas al horno o en freidora de aire. Para ello, calentamos el horno a 180°C y las dejamos unos 20 minutos. ¡LISTO!
4
Ideal sería si las acompañas con la salsa de yogur, receta de la cual encontrarás en mi perfil.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de garbanzo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de garbanzo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos las patatas a gajos. Las dejamos en remojo con agua muy fría durante 30 minutos para conseguir unas patatas crujientes.
2
Transcurrido ese tiempo, las escurrimos y ponemos en un bol. En él volcamos las especias al gusto con un poco de AOVE y removemos con las manos. Otro truco para conseguir patatas crujientes, es poner a la mezcla de especias un par de cucharaditas de harina (la que prefieras). Yo puse maicena, pero seguro que existen otras opciones más saludables, como el almidón de patata o harina de garbanzo.
3
Podemos cocinarlas al horno o en freidora de aire. Para ello, calentamos el horno a 180°C y las dejamos unos 20 minutos. ¡LISTO!
4
Ideal sería si las acompañas con la salsa de yogur, receta de la cual encontrarás en mi perfil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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