

4
Guiso de albóndigas
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La noche antes (o unas horas antes) se aliña la carne con el huevo, la cebolla y el ajo en polvo, el perejil, la sal y la pimienta.
2
Se cortan a groso modo (trozos grandes) el ajo, la cebolla, el pimiento, el calbacín y una zanahoria. Cuando esté bien sofrito, se tritura.
3
Se pelan y se parten las zanahorias y las patatas y se añaden al sofrito triturado. Se salpimienta y se mezcla todo.
4
Se tapa de agua y, mientras rompe a hervir, se trocea el brócoli y se hacen las albóndigas.
5
Cuando empieza a hervir se añaden los champiñones, los guisantes, el brócoli y las albóndigas.
6
Una vez que está hecho se deja hervir un poco más para que espese (a mí a veces no me espesa).
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carne picada de cerdo
1000 gramos

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carne picada de cerdo
1000 gramos

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
La noche antes (o unas horas antes) se aliña la carne con el huevo, la cebolla y el ajo en polvo, el perejil, la sal y la pimienta.
2
Se cortan a groso modo (trozos grandes) el ajo, la cebolla, el pimiento, el calbacín y una zanahoria. Cuando esté bien sofrito, se tritura.
3
Se pelan y se parten las zanahorias y las patatas y se añaden al sofrito triturado. Se salpimienta y se mezcla todo.
4
Se tapa de agua y, mientras rompe a hervir, se trocea el brócoli y se hacen las albóndigas.
5
Cuando empieza a hervir se añaden los champiñones, los guisantes, el brócoli y las albóndigas.
6
Una vez que está hecho se deja hervir un poco más para que espese (a mí a veces no me espesa).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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