

415
Ternera a la jardinera
4.8
(420)
50 min
1488 kcal
Preparación de la receta
1
Refreir en un chorro de aceite de oliva virgen extra una cebolla, un pimiento verde, un pimiento rojo y tres dientes de ajo bien picado. Cuando esté pochado, incorporar la zanahoria a rodajas y una o dos hojas de laurel

2
Limpiar y cortar a dados la carne, salpimentar y dorar. Echar un vaso de vino blanco y dos de agua y cocinar. En mi olla rápida la he dejado 15 minutos

3
Por último, añadir las habas y los guisantes, una cucharadita de pimentón y un poco de sal. Cocinar. Si son congelados o frescos el tiempo de cocción será superior que si son de bote. Rectificar de sal si fuera necesario.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
500 gramos

Filete de ternera
500 gramos

Guisantes
300 gramos

Habas finas ultracongeladas
300 gramos

Vino blanco
250 gramos

Zanahoria
100 gramos

Ajo
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Laurel
1 gramo

Pimentón dulce
1 gramo

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
500 gramos

Filete de ternera
500 gramos

Guisantes
300 gramos

Habas finas ultracongeladas
300 gramos

Vino blanco
250 gramos

Zanahoria
100 gramos

Ajo
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Laurel
1 gramo

Pimentón dulce
1 gramo

Sal
1 gramo
1
Refreir en un chorro de aceite de oliva virgen extra una cebolla, un pimiento verde, un pimiento rojo y tres dientes de ajo bien picado. Cuando esté pochado, incorporar la zanahoria a rodajas y una o dos hojas de laurel

2
Limpiar y cortar a dados la carne, salpimentar y dorar. Echar un vaso de vino blanco y dos de agua y cocinar. En mi olla rápida la he dejado 15 minutos

3
Por último, añadir las habas y los guisantes, una cucharadita de pimentón y un poco de sal. Cocinar. Si son congelados o frescos el tiempo de cocción será superior que si son de bote. Rectificar de sal si fuera necesario.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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