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Albóndigas de garbanzos y espinacas con salsa de tomate y almendra
5
(18)
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Pochamos las espinacas, con la cebolla, el ajo y la zanahoria rallada en una paella con un poco de aceite
2
Machacamos con un tenedor los garbanzos con la mezcla anterior y las especias
3
Agregamos la harina y las semillas de chia
4
Reservamos en el frigorífico durante 20 minutos
5
Freímos las albóndigas en una sartén con un poco de aceite
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas ultracongeladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas ultracongeladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pochamos las espinacas, con la cebolla, el ajo y la zanahoria rallada en una paella con un poco de aceite
2
Machacamos con un tenedor los garbanzos con la mezcla anterior y las especias
3
Agregamos la harina y las semillas de chia
4
Reservamos en el frigorífico durante 20 minutos
5
Freímos las albóndigas en una sartén con un poco de aceite
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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