4
Lentejas con costillas
5
(6)
55 min
0 kcal
Merchefit
Preparación de la receta
1
En la cazuela echamos el AOVE y las costillas para sofreirlas un poco.
2
En 5 minutos añadimos las verduras, el laurel, la sal y dejamos pochar removiendo todo unos 10 minutos a fuego medio lento.
3
Se añade el agua y dejamos 25 minutos cocer tras los cuales se comprueba que las costillas estén tiernas.
4
Con las costillas tiernas ya añadimos las lentejas (de bote) y las patatas al vapor troceadas.
5
Un chup chup, se rectifica de sal y listas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Costillas de cerdo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Lentejas cocidas
50 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
10 gramos
Guindilla verde
5 gramos
Ajo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Costillas de cerdo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Lentejas cocidas
50 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
10 gramos
Guindilla verde
5 gramos
Ajo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
En la cazuela echamos el AOVE y las costillas para sofreirlas un poco.
2
En 5 minutos añadimos las verduras, el laurel, la sal y dejamos pochar removiendo todo unos 10 minutos a fuego medio lento.
3
Se añade el agua y dejamos 25 minutos cocer tras los cuales se comprueba que las costillas estén tiernas.
4
Con las costillas tiernas ya añadimos las lentejas (de bote) y las patatas al vapor troceadas.
5
Un chup chup, se rectifica de sal y listas
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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