3
Huevos a la plancha con ensalada
3
(4)
0 kcal
melissima
Preparación de la receta
1
Tostamos el pan y lo untamos levemente con guacamole o aguacate.
2
Hacemos el huevo a la plancha con un poco de aceite y condimentamos.
3
Asamos a la plancha con orégano y las especias que más nos gusten el cogollo por la mitad y añadimos el tomate en rebanadas, empatando todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo frito (en aove)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
65 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo frito (en aove)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
65 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostamos el pan y lo untamos levemente con guacamole o aguacate.
2
Hacemos el huevo a la plancha con un poco de aceite y condimentamos.
3
Asamos a la plancha con orégano y las especias que más nos gusten el cogollo por la mitad y añadimos el tomate en rebanadas, empatando todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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