38
GACHAS DE TRIGO SARRACENO AL TOQUE DE ANÍS
5
(48)
30 min
0 kcal
sgarcia1985
Preparación de la receta
1
Lavar y dejar en remojo con abundante agua el trigo sarraceno, por un período de 8h, con el objetivo que los antinutrientes "se queden" en el agua.
2
Lavar el trigo sarraceno y hervirlo con agua 12 minutos. Cuando esté escurrimos. Y reservamos.
3
Mientras cortamos una manzana a láminas finitas! Y la asamos en el microondas 2 min. Pasado el tiempo la sacamos. En casa nos gusta con manzanas golden, ya que así obtenemos un toqie dulzón!
4
En el mismo caso dónde hemos hervido el trigo sarraceno, se lo volvemos a echar una vez escurrido, le añadimos la manzana asada (puedes reservar un poco para decorar), el anís en grano, la canela y cubrimos con bebida vegetal de avena.
5
Llevamos a ebullición unos 2 minutos removiendo a menudo y corrigiendo de bebida vegetal! Listo!! A disfrutar!!
6
Puede hacerse para 3 días, ya que aguanta bien en la nevera, y así tenemos para varios desayunos!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y dejar en remojo con abundante agua el trigo sarraceno, por un período de 8h, con el objetivo que los antinutrientes "se queden" en el agua.
2
Lavar el trigo sarraceno y hervirlo con agua 12 minutos. Cuando esté escurrimos. Y reservamos.
3
Mientras cortamos una manzana a láminas finitas! Y la asamos en el microondas 2 min. Pasado el tiempo la sacamos. En casa nos gusta con manzanas golden, ya que así obtenemos un toqie dulzón!
4
En el mismo caso dónde hemos hervido el trigo sarraceno, se lo volvemos a echar una vez escurrido, le añadimos la manzana asada (puedes reservar un poco para decorar), el anís en grano, la canela y cubrimos con bebida vegetal de avena.
5
Llevamos a ebullición unos 2 minutos removiendo a menudo y corrigiendo de bebida vegetal! Listo!! A disfrutar!!
6
Puede hacerse para 3 días, ya que aguanta bien en la nevera, y así tenemos para varios desayunos!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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